Etre soi

Dans un monde qui nous incite à FAIRE toujours mieux et à POSSÉDER, nous avons tendance à nous oublier.

Je vous propose de faire une pause pour vous (re)connecter à vous, à vos besoins, à vos capacités, à vos valeurs. Retrouver calme, sérénité et justesse dans votre vie quotidienne et dans tous vos projets grâce à la sophrologie.

Qu'est-ce que la Sophrologie ? 

La sophrologie est crée en milieu hospitalier puis développée depuis 1960 par son fondateur, le Professeur Alfonso Caycedo, médecin psychiatre. 

Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques. Elle est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de respiration et d’activation du corps et de l’esprit. 

La pratique régulière aidera à canaliser les émotions négatives et se chargera d’éveiller les émotions positives. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

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